PROGRAMME DE COURS – juin 2021

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Programme du mois de juin 2021

Merci de vous inscrire 24 heures à l’avance et d’annoncer votre absence dès que possible.

Les cours sont gratuits et ouverts à toute personne intéressée dès 18 ans : personnes ayant vécu ou vivant la souffrance psychique, proches, professionnels, tout public.

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Certains cours sont donnés en ligne (sur Zoom) et d’autres en présentiel, à Genève.

 

Les mardi 8 et 22 juin : l’acceptation de la fragilité psychique : un des premiers pas vers le rétablissement en santé mentale  (2/3 et 3/3) – EN LIGNE

Avec Elisabeth Sturm et Jean-Dominique Michel de 18h à 19h30

Comment accepter l’inacceptable, l’incompréhensible ou l’injustifiable, au sens de qui n’a pas de cause (ou de tort) pouvant justifier ou expliquer une situation ?

En effet, que l’on soit ou ait été touché·e par la souffrance psychique, personnellement ou par ricochet, par exemple si l’un·e de nos proches – ami·e, enfant, parent, frère ou sœur, etc. – est concerné·e, c’est parfois (et même à vrai dire souvent) difficile à accepter. Pourtant, l’acceptation est un aspect essentiel du rétablissement en santé mentale.

Au fil de ce cours en trois séances, nous vous proposons d’explorer les multiples facettes de cette habileté capitale à découvrir et à développer. Car accepter, c’est un peu comme peler un oignon avec beaucoup de couches que l’on retire les unes après les autres jusqu’à trouver la couche du légume savoureux et plein de nutriments bons pour notre santé ou comme décortiquer un artichaut, dont les premiers abords sont plutôt rugueux, mais qui recèle un cœur si tendre…

Une participation aux trois séances du cours est conseillée. La partie 3 aura lieu le mardi 22 juin.

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Le mercredi 9 juin : les mesures anticipées : quand et quoi prévoir, comment ? – EN LIGNE

Avec Élisabeth Sturm et Shirin Hatam de 14h à 17h

Lorsqu’on a un pépin de santé mentale, la vie autour continue mais on n’est pas toujours en mesure d’assumer toutes ses responsabilités ou d’exprimer pleinement ses choix. Quels aspects pourrait-on vouloir clarifier à l’avance et comment s’y prendre ?

Nous vous proposons d’explorer les raisons qui nous poussent, ou non, à vouloir anticiper certaines choses et les outils qui existent en fonction des situations (directives anticipées, plan de crise conjoint, mandats divers, etc.). Ce cours peut intéresser non seulement les personnes directement concernées par la souffrance psychique mais aussi les proches et professionnel.le.s qui souhaiteraient accompagner une personne dans cette démarche ou savoir quels sont leurs droits ou obligations en situation de crise.

Plusieurs pauses sont prévues, pour rendre cette après-midi en ligne aussi instructive qu’agréable et digeste.

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Le jeudi 10 juin : le rétablissement : s’outiller pour traverser la crise (3/4) – EN PRÉSENTIEL

Avec Niamh Fahy et Diego Licchelli de 17h à 19h – Parole, 1 rue du Vieux Billard, Genève

Lors de ces quatre ateliers nous explorerons différents thèmes participant du rétablissement. Nous aborderons aussi l’identification de moments plus difficiles, quels en sont les signes avant-coureurs et les déclencheurs ainsi que les ressources pour nous aider à traverser ces périodes et à soutenir notre bien-être au jour le jour. Une participation aux quatre ateliers est conseillée. La partie 4 aura lieu le jeudi 24 juin aux mêmes heures/endroit.

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Le vendredi 11 juin garder une trace, tracer son chemin – EN PRÉSENTIEL (cours complet)
Avec Élisabeth Sturm et Diego Licchelli de 17h à 19h – Parole, 1 rue du Vieux Billard, Genève

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Le jeudi 17 juin : introduction sur les troubles bi-polaires – EN PRESENTIEL

Avec Niamh Fahy et Alain Riesen de 17h à 19h – Parole, 1 rue du Vieux Billard, Genève

Exploration en deux fois de ce trouble répandu et pourtant individuel, qui rend la vie des personnes concernées tantôt plus légère et tantôt plus sombre que la normale.

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Le mercredi 23 juin quand l’équilibre alimentaire s’en mêle – EN PRESENTIEL
Avec Carla Roussel et Vanessa Suringar de 16h15 à 18h – Parole, 1 rue du Vieux Billard, Genève
Alimentation équilibrée versus troubles bipolaires. Nous aborderons l’équilibre et le comportement alimentaire ainsi que des notions sur le sommeil et l’alimentation. Le cours abordera aussi des notions personnalisées du quotidien avec des idées de repas rapide et équilibré. Les participants seront aussi mis à contribution avec des exercices concrets. Dans le monde des troubles il est important d’avoir des repères sur l’alimentation…. Quand nous perdons pied, à quoi pouvons-nous nous raccrocher ?

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Le jeudi 24 juin : le rétablissement : ressources… et Sources (4/4)  – EN PRÉSENTIEL

Avec Niamh Fahy et Diego Licchelli de 17h à 19h – Parole, 1 rue du Vieux Billard, Genève

Lors de ces quatre ateliers nous explorerons différents thèmes participant du rétablissement. Nous aborderons aussi l’identification de moments plus difficiles, quels en sont les signes avant-coureurs et les déclencheurs ainsi que les ressources pour nous aider à traverser ces périodes et à soutenir notre bien-être au jour le jour. Une participation aux quatre ateliers est conseillée.

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Le vendredi 25 juin quand l’équilibre alimentaire s’en mêle – EN LIGNE
Avec Carla Roussel et Vanessa Suringar de 13h à 14h45 –
Alimentation équilibrée versus troubles bipolaires. Nous aborderons l’équilibre et le comportement alimentaire ainsi que des notions sur le sommeil et l’alimentation. Le cours abordera aussi des notions personnalisées du quotidien avec des idées de repas rapide et équilibré. Les participants seront aussi mis à contribution avec des exercices concrets. Dans le monde des troubles il est important d’avoir des repères sur l’alimentation…. Quand nous perdons pied, à quoi pouvons-nous nous raccrocher ?

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Le lundi 28 juin : l’affirmation de soi – EN PRÉSENTIEL
Avec Roxane Mazallon et Maïté Laurençon de 18h à 19h45 – Parole, 1 rue du Vieux Billard, Genève
Nous explorerons des aspects théoriques et des exercices pratiques pour faciliter l’apprentissage de ces « techniques » qui permettent de s’épanouir.

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Merci de vous inscrire et en cas d’empêchement d’annoncer votre absence dès que possible :
En ligne : www.recoverycollege.ch

Par courriel : inscription@recoverycollege.ch

Par téléphone : 022 718 78 40