Les premiers cours du Collège de Rétablissement ont eu lieu aux mois de juillet 2019 à l’association Parole. A la fin de l’année, 22 cours avaient été offerts en différents endroits du réseau psychosocial genevois.

Le catalogue de la saison d’automne/hiver 2020 (septembre-décembre) peut être téléchargé en cliquant ici. Voici la liste des cours pour lesquels il est d’ores et déjà possible de s’inscrire :

Programme des ateliers et des formations – septembre 2020

Mardi 15 septembre de 14h à 16h30 – local Tilleul radieux, 21 av. des Tilleuls, 1205 Genève

Corps et Esprit au top avec la Mindfulness – atelier 1 de 3

par Mmes Geneviève Mercier & Maria Romero

Une formation de 3 cours pour prendre soin de son corps et de son esprit. Des mouvements qui font du bien, des pratiques de méditation simples et amusantes, des temps de partage pour profiter de l’expérience des un.e.s et des autres… Tout cela permet de bien se sentir, avec une plus grande clarté et une plus grande stabilité.

Mercredi 16 septembre de 16h à 18h – les EPI, 44 route de Chêne, salle Escale, 1208 Genève

Le rangement avec plaisir – comment reprendre le contrôle sur les objets par petits pas

par Mmes Andréa Ehretsmann & Céline Bartlome Elizarov

Un intérieur rangé est aussi source de bien-être. Dans cet atelier, nous vous montrerons comment rendre votre chez-soi plus agréable et fonctionnel par petits pas. Des exemples concrets et des petits exercices pratiques animeront cette session.

Jeudi 17 septembre de 16h15 à 18h45 – Centre Espoir, 10 rue Jean-Dacier, 1201 Genève

Les consommations excessives

par Mmes Niamh Fahy & Delphine Blanc

Vous vous demandez parfois si vos consommations d’alcool, de tabac ou d’autres produits sont excessives ? Dans cet atelier, nous aborderons les questions de limites entre consommations récréatives ou abusives, addictions ou dépendances. Nous irons voir comment cela se passe dans notre cerveau, et surtout ce que nous pouvons faire lorsque cela devient problématique.

Lundi 21 septembre de 16h15 à 17h30 – Association Parole, 1 rue du Vieux-Billard, 1205

Initiation au yoga du rire

par MM. Claudio Pollio & Jean-Dominique Michel

Nous nous ouvrons ensemble à la possibilité de rire sans raisons, juste pour le plaisir, comme les enfants qui n’ont pas besoin d’une blague ou d’une situation comique pour s’amuser… avec des effets de détente et de bien-être saisissants !

 

Mardi 22 septembre de 14h à 16h30 – local Tilleul radieux, 21 av. des Tilleuls, 1205 Genève

Corps et Esprit au top avec la Mindfulness – atelier 2 de 3

par Mmes Geneviève Mercier & Maria Romero

Une formation de 3 cours pour prendre soin de son corps et de son esprit. Des mouvements qui font du bien, des pratiques de méditation simples et amusantes, des temps de partage pour profiter de l’expérience des un.e.s et des autres… Tout cela permet de bien se sentir, avec une plus grande clarté et une plus grande stabilité.

Mardi 29 septembre de 14h à 16h30 – local Tilleul radieux, 21 av. des Tilleuls, 1205 Genève

Corps et Esprit au top avec la Mindfulness – atelier 3 de 3

par Mmes Geneviève Mercier & Maria Romero

Une formation de 3 cours pour prendre soin de son corps et de son esprit. Des mouvements qui font du bien, des pratiques de méditation simples et amusantes, des temps de partage pour profiter de l’expérience des un.e.s et des autres… Tout cela permet de bien se sentir, avec une plus grande clarté et une plus grande stabilité. 

Octobre 2020

Jeudi 1er octobre de 16h15 à 18h30 – Centre Espoir, 10 rue Jean-Dassier, 1201

Le rétablissement – kézako ?

par Mme Niamh Fahy & M. Diego Licchelli

Durant ce cours nous vous proposerons un petit voyage à la découverte du rétablissement : qu’est-ce que c’est ? d’où ça vient ? pour qui ? pour quoi ? qu’est-ce que cela apporte ?

Mercredi 7 octobre de 16h30 à 18h30 – Fondation Trajets, 9 route des Jeunes, 1227

Vivre avec ses émotions – module 1 sur 2

par MM. Claudio Pollio & Jean-Dominique Michel

Les émotions sont au cœur de notre pulsion de vie. Elles nous informent quant à nos besoins fondamentaux, qu’ils soient comblés (émotions « positives ») ou en souffrance (émotions « négatives »). Autant elles peuvent nous vivifier et nous inspirer, autant elles peuvent parfois devenir tempétueuses, débordantes ou paralysantes. Comment les comprendre, les accueillir et bien les vivre sera le thème de ce cours donné en deux parties.

Vendredi 9 octobre de 12h à 13h30 – Centre Espoir, 10 rue Jean-Dassier, 1201

La sophrologie au service du rétablissement – Accueillir son sommeil

par Mmes Elisabeth Sturm & Nathalie Pochon-Riesen
Vous avez (parfois) un sommeil agité ou des difficultés à vous endormir et cela perturbe votre équilibre ? Venez donc à ce cours où nous nous pencherons sur le lien entre sommeil et santé mentale et ferons des exercices de sophrologie afin de trouver quelques clés pour parvenir à un sommeil plus ressourçant.

 

Mardi 13 octobre de 17h à 19h30 – Fondation Trajets, 9 route des Jeunes, 1227

Éclairage sur notre gestion administrative et financière quotidienne

par Mmes Carla Roussel & Mathilde Roch

Dans cet atelier, vous allez découvrir plein d’astuces pour mieux gérer vos dépenses et acquérir une régularité administrative et financière quotidienne.  Nous vous proposerons également des points de repère quantitatifs, pour vous situer dans les principales catégories de dépenses ménagères. Enfin, nous vous offrirons une vue générale des structures qui peuvent vous aider en cas de difficultés financières passagères.

Mercredi 14 octobre de 16h à 18h – les EPI, 44 route de Chêne, 1208

Le désencombrement avec plaisir – ou comment trier pour se sentir plus léger

par Mmes Andréa Ehretsmann & Céline Bartlome Elizarov

Vous rangez tout le temps mais le désordre persiste ? C’est peut-être que votre espace contient plus d’affaires que vos rangements ne peuvent absorber. Dans cet atelier, nous vous montrerons comment trier vos affaires et vous séparer de l’inutile pour améliorer votre bien-être.

Jeudi 15 octobre de 16h15 à 18h30 – Association Parole, 1 rue du Vieux-Billard, 1205

Le rétablissement : qui suis-je quand je vais bien ? module 1 sur 4

par Mme Niamh Fahy & M. Diego Licchelli

Lors de ces quatre ateliers nous explorerons différents thèmes participant du rétablissement. Nous aborderons aussi l’identification de moments plus difficile, quels en sont les signes avant-coureurs et les déclencheurs. Nous verrons quelles ressources peuvent nous aider à traverser au mieux les périodes plus compliquées, mais aussi à soutenir notre bien-être au jour le jour. Une participation aux quatre ateliers est fortement recommandée.

 

Lundi 26 octobre de 16h15 à 17h30 – Centre Espoir, 10 rue Jean-Dassier, 1201 Genève

Initiation au yoga du rire

par MM. Claudio Pollio & Jean-Dominique Michel

Nous nous ouvrons ensemble à la possibilité de rire sans raisons, juste pour le plaisir, comme les enfants qui n’ont pas besoin d’une blague ou d’une situation comique pour s’amuser… avec des effets de détente et de bien-être saisissants !

 

Mercredi 28 octobre de 17h à 19h – les EPI, 44 route de Chêne, 1208

Atelier de philosophie « A chaque héros sa crise »

par Mme Nathalie Doswald & M. Simone Romagnoli

Qu’est-ce qu’une crise ? Que dit la philosophie des moments de crise ? Peut-on donner des conseils sur comment sortir des crises ? Est-il même sage de chercher à éviter des crises ? Ou de chercher à y entrer avec un plan de gestion, voire de management ? Et si la crise était le signe d’une vie pleinement vécue ? La crise peut être un passage obligé, l’épisode de vie nécessaire pour faire d’un personnage quelconque le héros d’une histoire unique…

 

Jeudi 29 octobre de 16h15 à 18h30 – Association Parole, 1 rue du Vieux-Billard, 1205

Le rétablissement : et quand ça se complique ? module 2 sur 4

par Mme Niamh Fahy & M. Diego Licchelli

Lors de ces quatre ateliers nous explorerons différents thèmes participant du rétablissement. Nous aborderons aussi l’identification de moments plus difficiles, quels en sont les signes avant-coureurs et les déclencheurs. Nous verrons quelles ressources peuvent nous aider à traverser au mieux les périodes plus compliquées, mais aussi à soutenir notre bien-être au jour le jour. Une participation aux quatre ateliers est fortement recommandée.

Samedi 31 octobre de 9h à 12h – Association Parole, 1 rue du Vieux-Billard, 1205

Introduction aux troubles bipolaires – module 1 sur 2

par Mme Elisabeth Sturm & M. Alain Riesen

Exploration en 2 fois trois heures (participation aux deux séances souhaitée) de ce trouble répandu et pourtant individuel, qui rend la vie des personnes concernées tantôt plus légère et tantôt plus sombre que la normale. Premier module : identifier le trouble.

Novembre 2020

Lundi 2 novembre de 17h à 19h30 – les EPI, 44 route de Chêne, 1208 Genève

Éclairage sur notre gestion administrative et financière quotidienne

par Mmes Carla Roussel & Mathilde Roch

Dans cet atelier, vous allez découvrir plein d’astuces pour mieux gérer vos dépenses et acquérir une régularité administrative et financière quotidienne.  Nous vous proposerons également des points de repère quantitatifs, pour vous situer dans les principales catégories de dépenses ménagères. Enfin, nous vous offrirons une vue générale des structures qui peuvent vous aider en cas de difficultés financières passagères.

 

Mercredi 4 novembre de 16h30 à 18h30 – Fondation Trajets, 9 route des Jeunes, 1227

Vivre avec ses émotions – module 2 sur 2

par MM. Claudio Pollio & Jean-Dominique Michel

Les émotions sont au cœur de notre pulsion de vie. Elles nous informent quant à nos besoins fondamentaux, qu’ils soient comblés (émotions « positives ») ou en souffrance (émotions « négatives »). Autant elles peuvent nous vivifier et nous inspirer, autant elles peuvent parfois devenir tempétueuses, débordantes ou paralysantes. Comment les comprendre, les accueillir et bien les vivre sera le thème de ce cours donné en deux parties.

 

Jeudi 5 novembre de 16h30 à 18h30 – Association Parole, 1 rue du Vieux-Billard, 1205

Spiritualité et rétablissement – module 1 sur 3

par Mme Niamh Fahy et M. Jean-Dominique Michel

Une formation de 3 cours pour mieux définir pour soi-même et avec les autres le sens que peut prendre le concept de « spiritualité ». Nous inspirant des neurosciences, de la psychologie et du modèle du rétablissement, nous proposerons avec simplicité des échanges et des expériences compatibles avec les convictions de chacun.e aidant à nourrir la qualité de notre relation avec nous-mêmes, avec les autres et avec la vie. La participation aux 3 modules (suivant une progression) est vivement recommandée.

 

Mercredi 11 novembre de 16h à 18h30 – Fondation Trajets, 9 route des Jeunes, 1227

La procrastination : par où commencer dans tout ce bazar?

par Mmes Andréa Ehretsmann & Céline Bartlome Elizarov

Vous avez tendance à tout remettre au lendemain ? Cet atelier vous donnera des pistes pour améliorer la gestion de votre temps, la priorisation de vos tâches et pouvoir accéder à une organisation plus harmonieuse de votre vie tout en respectant votre rythme.

Jeudi 12 novembre 16h15-18h45 – les EPI, 44 route de Chêne, 1208

Les consommations excessives

par Mmes Niamh Fahy & Delphine Blanc

Vous vous demandez parfois si vos consommations d’alcool, de tabac ou d’autres produits sont excessives ? Dans cet atelier, nous aborderons les questions de limites entre consommations récréatives et abusives, addictions et dépendances. Nous irons voir comment cela se passe dans notre cerveau, et surtout ce que nous pouvons faire lorsque cela devient problématique.

 

Samedi 14 novembre de 9h à 12h – Association Parole, 1 rue du Vieux-Billard, 1205

Introduction aux troubles bipolaires – module 2 sur 2

par Mme Elisabeth Sturm & M. Alain Riesen

Exploration en 2 fois trois heures (participation aux deux séances souhaitée) de ce trouble répandu et pourtant individuel, qui rend la vie des personnes concernées tantôt plus légère et tantôt plus sombre que la normale. Deuxième module : vivre avec le trouble.

 

Mardi 17 novembre de 18h30 à 20h30 – Fondation Trajets, 9 route des Jeunes, 1227

L’affirmation de soi

par Mmes Roxanne Mazallon & Maïté Laurençon

Qu’est-ce que l’affirmation de soi, comment la mettre en pratique au quotidien, comment mieux communiquer et mieux se faire entendre et respecter ? Nous explorerons des aspects théoriques et des exercices pratiques pour faciliter l’apprentissage de ces « techniques » qui permettent de s’épanouir dans nos relations aux autres et à soi.

Jeudi 19 novembre de 16h15 à 18h30 – Association Parole, 1 rue du Vieux-Billard, 1205

Le rétablissement : la crise – qu’est-ce que c’est et comment s’outiller pour la traverser au mieux ? module 3 sur 4

par Mme Niamh Fahy & M. Diego Licchelli

Lors de ces quatre ateliers nous explorerons différents thèmes participant du rétablissement. Nous aborderons aussi l’identification de moments plus difficiles, quels en sont les signes avant-coureurs et les déclencheurs. Nous verrons quelles ressources peuvent nous aider à traverser au mieux les périodes plus compliquées, mais aussi à soutenir notre bien-être au jour le jour. Une participation aux quatre ateliers est fortement recommandée.

Lundi 23 novembre de 16h15 à 17h30 – les EPI, 44 route de Chêne, 1208

Initiation au yoga du rire

par MM. Claudio Pollio & Jean-Dominique Michel

Nous nous ouvrons ensemble à la possibilité de rire sans raisons, juste pour le plaisir, comme les enfants qui n’ont pas besoin d’une blague ou d’une situation comique pour s’amuser… avec des effets de détente et de bien-être saisissants !

Mercredi 25 novembre de 16h à 18h – Centre Espoir, 10 rue Jean-Dassier, 1201

Être en confiance par le théâtre – atelier 1 sur 4

par Mmes Patricia Mollet-Mercier & Fabienne Daude

Lors de ces quatre ateliers nous explorerons chaque fois un thème différent qui participe pleinement au fait d’être en confiance par le théâtre. Atelier no 1 : le corps. Plus d’aisance par le mouvement, prendre conscience de son corps dans l’espace, de sa posture, de sa mobilité et de son ressenti corporel. Travail sur la présence.

 

Jeudi 26 novembre de 16h30 à 18h30 – Association Parole, 1 rue du Vieux-Billard, 1205

Spiritualité et rétablissement – module 2 sur 3

par Mme Niamh Fahy et M. Jean-Dominique Michel

Une formation de 3 cours pour mieux définir pour soi-même et avec les autres le sens que peut prendre le concept de « spiritualité ». Nous inspirant des neurosciences, de la psychologie et du modèle du rétablissement, nous proposerons avec simplicité des échanges et des expériences compatibles avec les convictions de chacun.e aidant à nourrir la qualité de notre relation avec nous-mêmes, avec les autres et avec la vie. La participation aux 3 modules (suivant une progression) est vivement recommandée.

 

Vendredi 27 novembre de 16h à 18h – Chemin du 23 Août (1er étage), éco quartier de la Jonction, arrêt Palladium

L’exercice physique – bouger en s’amusant

par Mmes Andréa Ehretsmann & Gabrielle Zosso

L’activité physique est possible et adaptable pour tous les âges et pour tous les niveaux.  Dans cet atelier, nous allons discuter ensemble des bienfaits de l’activité physique, expérimenter une activité ludique et réfléchir aux ressources dont vous disposez pour trouver une activité qui vous plaît.

Décembre 2020

Mardi 1er décembre de 18h30 à 20h30 les EPI, 44 route de Chêne, 1208 Genève

L’affirmation de soi

par Mmes Roxanne Mazallon & Maïté Laurençon

Qu’est-ce que l’affirmation de soi, comment la mettre en pratique au quotidien, comment mieux communiquer et mieux se faire entendre et respecter ? Nous explorerons des aspects théoriques et des exercices pratiques pour faciliter l’apprentissage de ces « techniques » qui permettent de s’épanouir dans nos relations aux autres et à soi.

Mercredi 2 décembre de 16h à 18h – Centre Espoir, 10 rue Jean-Dassier, 1201

Etre en confiance par le théâtre – atelier 2 sur 4

par Mmes Patricia Mollet-Mercier & Fabienne Daude

Lors de ces quatre ateliers nous explorerons chaque fois un thème différent qui participe pleinement au fait d’être en confiance par le théâtre. Atelier no 2 : jouer avec le regard. Soutenir le regard, regarder et être regardé.e

Jeudi 3 décembre de 16h15 à 18h30 – Association Parole, 1 rue du Vieux-Billard, 1205

Le rétablissement : Ressources…et Sources – module 4 sur 4

par Mme Niamh Fahy & M. Diego Licchelli

Lors de ces quatre ateliers nous explorerons différents thèmes participant du rétablissement. Nous aborderons aussi l’identification de moments plus difficiles, quels en sont les signes avant-coureurs et les déclencheurs. Nous verrons quelles ressources peuvent nous aider à traverser au mieux les périodes plus compliquées, mais aussi à soutenir notre bien-être au jour le jour. Une participation aux quatre ateliers est fortement recommandée.

 

Mercredi 9 décembre de 16h à 18h – Centre Espoir, 10 rue Jean-Dassier, 1201 Genève

Être en confiance par le théâtre – atelier 3 sur 4

par Mmes Patricia Mollet-Mercier & Fabienne Daude

Lors de ces quatre ateliers nous explorerons chaque fois un thème différent qui participe pleinement au fait d’être en confiance par le théâtre. Atelier no 3 : la voix et la respiration. Travail sur la respiration, le souffle, le son émis.

 

Jeudi 10 décembre de 16h30 à 18h30 – Association Parole, 1 rue du Vieux-Billard, 1205

Spiritualité et rétablissement – module 3 sur 3

par Mme Niamh Fahy et M. Jean-Dominique Michel

Une formation de 3 cours pour mieux définir pour soi-même et avec les autres le sens que peut prendre le concept de « spiritualité ». Nous inspirant des neurosciences, de la psychologie et du modèle du rétablissement, nous proposerons avec simplicité des échanges et des expériences compatibles avec les convictions de chacun(e) aidant à nourrir la qualité de notre relation avec nous-mêmes, avec les autres et avec la vie. La participation aux 3 modules (suivant une progression) est vivement recommandée.

Vendredi 11 décembre de 16h30 à 19h30 – Centre Espoir, 10 rue Jean-Dassier, 1201 Genève

Les directives anticipées

par Mmes Elisabeth Sturm & Shirin Hatam

Vous avez déjà été hospitalisé.e et souhaitez avoir votre mot à dire au cas où cela devait arriver à nouveau ou vous souhaitez accompagner une personne dans ce processus de réflexion, en tant que professionnel.le ou que proche ? Venez découvrir à quoi servent les directives anticipées, comment s’y prendre pour en rédiger et à quelles subtilités veiller dans cette démarche.

Mercredi 16 décembre de 16h à 18h – Centre Espoir, 10 rue Jean-Dassier, 1201 Genève

Être en confiance par le théâtre – atelier 4 sur 4

par Mmes Patricia Mollet-Mercier & Fabienne Daude

Lors de ces quatre ateliers nous explorerons chaque fois un thème différent qui participe pleinement au fait d’être en confiance par le théâtre. Atelier no 4 : la relation à l’autre. Entrer en contact avec l’autre, être à l’aise, communiquer.

Pour s’inscrire

Tous nos cours sont gratuits et ouverts à toute personne intéressée, sur inscription :

En ligne,  www.recoverycollege.ch

Par email,  inscription@recoverycollege.ch

Par téléphone, 022 718 78 58

Il sera activement tenu compte des mesures sanitaires en vigueur au moment de chaque cours.