Avec Alix Jordan & Alba Lacabe

Après un premier module qui a permis de mieux comprendre les actes autodommageables, ce second cours se concentre sur les ressources concrètes et les outils d'apaisement. Nous aborderons des stratégies de régulation émotionnelle, l'importance de l'écoute de soi et la manière de mobiliser son entourage, ainsi que les structures d’aide disponibles à Genève.