Dans la vie, nous traversons toutes sortes de situations stressantes physiquement et psychologiquement (traumatismes, blessures, chocs, séparations, etc. ). Le TRE est une pratique simple qui permet l’accès au réflexe corporel naturel de tremblements commun à tous les mammifères pour relâcher les tensions profondes et réguler le système nerveux.

Face à l'inacceptable et à l'impuissance, comment avancer ? Ce cours en trois modules explore l'acceptation, une habileté essentielle pour naviguer à travers la souffrance psychique.

Durant ce cours nous vous proposerons un petit voyage à la découverte du rétablissement...

Des origines aux contextes qui la favorisent, ce cours propose d'explorer l'anxiété et d'identifier les ressources existantes en nous ou dans notre réseau personnel pour apprendre à mieux la gérer.

Ensemble, explorons le paysage de l’empathie pour mieux comprendre cet outil, cette compétence et ainsi décider consciemment de l’utiliser ou non.

Ce second cours se concentre sur les ressources concrètes et les outils d'apaisement. Nous aborderons des stratégies de régulation émotionnelle, l'importance de l'écoute de soi et la manière de mobiliser son entourage, ainsi que les structures d’aide disponibles à Genève.

Le yin yoga est une pratique qui permet un retour à soi, un apaisement et un retour au calme...

Ce cours participatif est une expérience sensible sur le dévoilement d'un trouble psychique ou de ses vulnérabilités.

Dans la vie, nous traversons toutes sortes de situations stressantes physiquement et psychologiquement (traumatismes, blessures, chocs, séparations, etc. ). Le TRE est une pratique simple qui permet l’accès au réflexe corporel naturel de tremblements commun à tous les mammifères pour relâcher les tensions profondes et réguler le système nerveux.

Ce premier module a pour but d’apporter une compréhension claire et sans jugement de ce phénomène complexe.

On passe nos journées à recharger nos téléphones, mais qu’en est-il de nos relations ?

Nous vous invitons à venir chanter pour le plaisir, et pour vibrer grâce à nos voix réunies…

Un troisième et dernier cours sur le trouble borderline pour parler des différentes thérapies avec un accent sur la thérapie comportementale dialectique et ses enseignements. Nous ouvrirons un espace de partage de nos ressources et outils.

Nous nous ouvrons ensemble à la possibilité de rire sans raison, juste pour le plaisir…

La confiance est un fondement qui influence notre rapport aux autres et au monde qui nous entoure.

Ce premier module est dédié à la compréhension de ce sentiment. Nous chercherons à comprendre comment la confiance se construit et quels sont ses impacts au quotidien.

Un premier cours sur le trouble boderline pour mieux comprendre, analyser les facteurs impacts, notamment celui de l’environnement invalidant et échanger sur les stratégies de chacun-e.

La confiance est un fondement qui influence notre rapport aux autres et au monde qui nous entoure.

Ce premier module est dédié à la compréhension de ce sentiment. Nous chercherons à comprendre comment la confiance se construit et quels sont ses impacts au quotidien.

Un premier cours sur le trouble boderline pour mieux comprendre, analyser les facteurs impacts, notamment celui de l’environnement invalidant et échanger sur les stratégies de chacun-e.

Il est humain de ruminer mais parfois les pensées nous envahissent, prennent trop de place et affectent négativement notre santé mentale. Dans ce cours, nous allons chercher à comprendre ce qu’elles sont, d’où elles viennent et explorer des pistes pour diminuer leur impact.

Nous vous invitons à venir chanter pour le plaisir, et pour vibrer grâce à nos voix réunies…

Se retrouver face à une autorité institutionnelle quand on a un passé psychiatrique n’est pas chose facile.

Prendre du recul face à la pression sociale. Accueillir avec bienveillance ce qui nous caractérise et nous rend unique.

Ce deuxième module autour de l’hypersensibilité nous permettra de mieux comprendre et partager des outils face aux idées reçues, pour mieux vivre dans ce monde qui mériterait qu’on y amène une touche de délicatesse...

Dans une société qui laisse peu de place à la sensibilité, une personne hypersensible peut avoir le sentiment de vivre dans un monde parallèle.

Ce deuxième module nous permettra de réfléchir aux éléments dont nous devrions tenir compte lors d’une prise de décision importante et des outils qui peuvent nous permettre de faciliter ce processus.

Dans ce troisième et dernier module du cours, nous réfléchirons ensemble aux valeurs soutenant une redéfinition proactive et positive de son chemin de vie.

Nous vous proposons un premier module sur le processus décisionnel et des facteurs qui l'influencent, afin de mieux comprendre ce qui se passe en coulisses.

Nous vous invitons à venir chanter pour le plaisir, et pour vibrer grâce à nos voix réunies…

La procrastination nous impacte de façon négative dans notre relation à nous-même…

Prendre conscience de nos besoins, les écouter, est le premier pas vers le respect de soi-même et des autres…