Des cours tous publics et gratuits!
➤ Notre programme de cours est ouvert à toute personne intéressée par le sujet.
➤ Chaque cours est construit et enseigné par un duo formé par un ou une professionnelle et par un ou une paire formatrice : les points de références du monde professionnel et du monde des personnes concernées s’articulent, se questionnent et se complètent.
➤ Notre approche pédagogique s’appuie sur une dynamique participative, dans laquelle les apports et les savoirs de chacun et chacune constituent le contenu du cours.
Comment s’inscrire ?
Sur le site : en sélectionnant le cours ci-dessous (cliquer sur “voir l’événement”)
Par courriel : info@recoverycollege.ch
Par téléphone : 078 224 86 06 (inscriptions en tout temps en laissant un message sur le répondeur)
Choisir d'être soi-même malgré la pression sociale
Prendre du recul face à la pression sociale. Accueillir avec bienveillance ce qui nous caractérise et nous rend unique.
Sophrologie
La sophrologie est une méthode qui invite à mieux se connaître, dans sa singularité et le respect de soi...
La légitimité de la parole des patient-es en psychiatrie (module 3/3)
Se retrouver face à une autorité institutionnelle quand on a un passé psychiatrique n’est pas chose facile.
Ensemble vocal, de la tête aux pieds
Nous vous invitons à venir chanter pour le plaisir, et pour vibrer grâce à nos voix réunies…
Faire face aux pensées ruminantes
Il est humain de ruminer mais parfois les pensées nous envahissent, prennent trop de place et affectent négativement notre santé mentale. Dans ce cours, nous allons chercher à comprendre ce qu’elles sont, d’où elles viennent et explorer des pistes pour diminuer leur impact.
Trouble Borderline : définition et stratégies (module 1/3)
Un premier cours sur le trouble boderline pour mieux comprendre, analyser les facteurs impacts, notamment celui de l’environnement invalidant et échanger sur les stratégies de chacun-e.
Pleine conscience
La Pleine Conscience : un moment pour soi, hors du tumulte du quotidien, par la pratique d’outils de la Pleine Conscience.
Apprivoiser son hypersensibilité : mythes et boîte à outils (module 2/2)
Ce deuxième module autour de l’hypersensibilité nous permettra de mieux comprendre et partager des outils face aux idées reçues, pour mieux vivre dans ce monde qui mériterait qu’on y amène une touche de délicatesse...
Yoga du rire
Nous nous ouvrons ensemble à la possibilité de rire sans raison, juste pour le plaisir…
Apprivoiser son hypersensibilité : définition et caractéristiques (module 1/2)
Dans une société qui laisse peu de place à la sensibilité, une personne hypersensible peut avoir le sentiment de vivre dans un monde parallèle.
Oui, non, plus tard... pourquoi les décisions sont parfois si compliquées à prendre ? Module 2
Ce deuxième module nous permettra de réfléchir aux éléments dont nous devrions tenir compte lors d’une prise de décision importante et des outils qui peuvent nous permettre de faciliter ce processus.
Redéfinir son chemin de vie avec ou sans diagnostic - module 3
Dans ce troisième et dernier module du cours, nous réfléchirons ensemble aux valeurs soutenant une redéfinition proactive et positive de son chemin de vie.
Oui, non, plus tard... pourquoi les décisions sont parfois si compliquées à prendre ? Module 1
Nous vous proposons un premier module sur le processus décisionnel et des facteurs qui l'influencent, afin de mieux comprendre ce qui se passe en coulisses.
StigmaQuoi?!
Pendant ce cours, nous explorerons les notions de norme, préjugé et stigmatisation…
Ensemble vocal, de la tête aux pieds (copie)
Nous vous invitons à venir chanter pour le plaisir, et pour vibrer grâce à nos voix réunies…
La procrastination, pourquoi ne pas remettre à demain ?
La procrastination nous impacte de façon négative dans notre relation à nous-même…
S’estimer davantage pour mieux s’affirmer
Prendre conscience de nos besoins, les écouter, est le premier pas vers le respect de soi-même et des autres…
TDA, TDAH ou simplement tada ?! Module 2
Dans ce deuxième module, nous évoquerons les mécanismes et stratégies mises en place par les personnes vivant avec un TDA/H face aux difficultés rencontrées…
Yin yoga
Le yin yoga est une pratique qui permet un retour à soi, un apaisement et un retour au calme...
TDA, TDAH ou simplement tada ?! Module 1
Le TDA/H est un des troubles les plus connus mais de manière superficielle et souvent limitée…
Gestes d’(auto)-régulation émotionnelle
Venez testez une suite de mouvements doux et faciles qui ne demandent aucun effort physique…
Introduction aux troubles bipolaires - module 2
Exploration de ce trouble répandu et pourtant individuel, qui rend la vie des personnes concernées tantôt plus légère et tantôt plus sombre que la normale...
La décompensation psychotique, c’est quoi ? module 2
Dans ce deuxième module, nous tenterons de réfléchir ensemble à la question des symptômes (hallucinations, délire, paranoïa, retrait social), et à l’expérience du vécu des personnes décompensées sur un mode psychotique
La dépression – module 3 : Mieux me connaître, mieux me préparer
Nous vous proposons un cours en trois modules pour mieux connaître la dépression, …
La décompensation psychotique, c’est quoi ? module 1
Durant ce cours, nous vous proposons une réflexion autour des psychoses et de la schizophrénie dans le but de briser quelques fausses représentations et idée reçues…
Ensemble vocal, de la tête aux pieds
Nous vous invitons à venir chanter pour le plaisir, et pour vibrer grâce à nos voix réunies…
Introduction aux troubles bipolaires - module 1
Exploration de ce trouble répandu et pourtant individuel, qui rend la vie des personnes concernées tantôt plus légère et tantôt plus sombre que la normale...
Le Rétablissement Késako ?
Durant ce cours nous vous proposerons un petit voyage à la découverte du rétablissement...
Vous avez dit imposteur·e ?
Deux heures de cours consacrées à la notion de légitimité et de la place qui est juste pour nous...
Pair(e.s), Proche(s), avançons ensemble !
Être aidé-e ou aider l’autre nécessite une transformation de soi d’abord pour avancer ensemble…
Garder une trace, tracer son chemin
La Pleine Conscience : un moment pour soi, hors du tumulte du quotidien, par la pratique d’outils de la Pleine Conscience.
